低頭不語憶當年

的养分价值:
1. ：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用能够减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病多少率。据癌症协会的报道，在众多的蔬菜生果中，菜花、大的抗癌后果最好；
2. 清化管：菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以预防沾染，仍是最好的血管清算剂，可能禁止胆固醇氧化，防小板凝固成块，因此减少心脏病与的危险；
3. 丰盛的维K：有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞跟损害就会变得青一块紫一块的，这是由于体内缺少维生素K的缘故。弥补的最佳道路就是多吃菜花；
4. 解毒肝脏：多吃菜花还会使血管壁增强，不轻易决裂。丰硕的维生素C含量，使菜花可加强肝脏解毒才能,nike超新星熱賣時尚，并能进步机体的免疫力，可避免和坏血病的产生；
菜系及功能： 食谱
口味：咸鲜味工艺：炒
菜花炒蛋的制造资料：
主料：菜花250克,200克
辅料：25克
调料：动物油20克,5克,盐3克,粉3克
教你菜花炒蛋怎么做，如何做菜花炒蛋才好吃
1. 将鸡蛋磕入碗内,船身濒临時，加少许精盐搅拌平匀；
2. 菜花掰成小朵，洗净，下入开水锅内焯熟，捞出过凉，控水备用；
3. 韭菜择洗清洁，切成段；
4. 炒锅注油烧热,nike2012超潮流電流，倒入蛋液煎熟，铲成小块；
5. 炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，放入菜花、蛋块、精盐、胡椒粉、韭菜翻炒平均即可。
小帖士-食品相克：
鸡蛋：与肉同食伤害脾胃；与、同食导致；同时不宜与、、豆浆、同食。